Top

十种适合上班族的健脑护眼美食

来源:美食天下 时间:2016-04-05 15:12:19 编辑:马闵先 作者:美食天下 版权声明

← 点击大图左右可翻页 →

  导语:春季又到了,春季养生很重要,尤其是上班一族,经常坐在电脑前很辛苦,那么上班族如何养生呢?不仅要多运动改善身体的健康,也要注意饮食,多吃一些适合的食物,这样身体会更好。下面为大家准备了大家最宜食用的10种食物可以帮助大家护眼健脑,缓解疲劳。

lacz-070105.jpg

  1、甜椒

  甜椒是非常适合生吃的蔬菜,含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂,可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果,所以较适合生吃。甜椒还可以解热 镇痛 防癌 增加食欲 帮且消化 降脂 减肥。不仅如此,甜椒还含有β胡萝卜素,是一种强而有力的抗氧化剂,能增强免疫力,对抗自由基的破坏,减少心脏病和癌症的发生。维生素C和β胡萝卜素的结合,能形成更强的防护网,对抗白内障,保护视力。

相关热词搜索:上班 健脑 护眼 美食

Top